L’alimentazione e quindi una sana dieta ha una grande importanza per la salute personale e il benessere del corpo e della mente. ‘Mens sana in corpore sano‘ affermava infatti il poeta latino Giovenale ed è ormai un motto per molti atleti e sportivi.
Una dieta ben equilibrata associata al giusto movimento fisico può portare perciò un sacco di benefici sia a livello fisico che mentale.
Una dieta equilibrata deve contenere, nelle giuste percentuali, tutti gli elementi di cui il nostro corpo ha bisogno: carboidrati, proteine, grassi ,insieme a vitamine e sali minerali. La Dieta Mediterranea è la base di una dieta ben equilibrata.
Mangiare in rapporto alle proprie necessità ed ai propri bisogni è una scelta di maturità e di consapevolezza che dà significato e qualità alla nostra esistenza. Il riconoscimento ed il rispetto delle nostre reali esigenze ci consente di raggiungere in maniera stabile e sicura il nostro stato di benessere .
Al paziente verrà fornito un piano nutrizionale personalizzato (dieta personalizzata) in base al risultato della valutazione anamnestica e antropometrica. La dieta sarà compatibile con lo stile di vita, le preferenze alimentari e le esigenze della persona. Il paziente imparerà così a gestire il proprio comportamento alimentare diventando autonomo nelle proprie scelte col tempo in modo da mantenere i risultati ottenuti.
